產(chǎn)后氣血兩虧最好是用食補(bǔ)的方式進(jìn)行調(diào)理，多食用一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，例如鯉魚豆腐湯、冬瓜母雞湯、排骨湯等氣血足的湯水。

產(chǎn)婦也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用中藥調(diào)理，喝一些補(bǔ)氣血、有益身體的中藥。

舉措建議

1.產(chǎn)婦要有充足的睡眠，不要過于勞累，不要長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足。

2.產(chǎn)婦可以吃一些溫性食補(bǔ)，如大棗、紅豆、黑米、豬腳等補(bǔ)氣益血的食物。

3.吃中藥調(diào)理要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，聽從醫(yī)生的建議。