產(chǎn)后氣血兩虧最好是用食補的方式進行調理，多食用一些高蛋白高營養(yǎng)的食物，例如鯉魚豆腐湯、冬瓜母雞湯、排骨湯等氣血足的湯水。

產(chǎn)婦也可在醫(yī)生的指導下用中藥調理，喝一些補氣血、有益身體的中藥。

舉措建議

1.產(chǎn)婦要有充足的睡眠，不要過于勞累，不要長期熬夜導致睡眠不足。

2.產(chǎn)婦可以吃一些溫性食補，如大棗、紅豆、黑米、豬腳等補氣益血的食物。

3.吃中藥調理要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行調理，聽從醫(yī)生的建議。