產后少奶的原因有很多，可能是由于產后比較挑食，造成營養(yǎng)不良或者是吃了影響下奶的食物，有些產婦可能是在生產過后出現抑郁的傾向，精神壓力過大，過度勞累導致睡眠質量不佳，都可能會影響產婦的乳汁分泌。

舉措建議

所以在生產過后，首先飲食要全方面營養(yǎng)添加，多吃一些下奶的食物，同時要保持愉快的心情，要學會自我調節(jié)情緒，豐富自己的生活內容，養(yǎng)成良好的生活作息習慣，要保證充足的睡眠質量，促進乳汁的分泌，為寶寶提供充足的奶水。