產(chǎn)后奶水少，與個(gè)人體質(zhì)，飲食，休息，心情等因素都有一定的關(guān)系，生完寶寶后身體虛弱，出現(xiàn)奶水少的現(xiàn)象比較常見。

期間要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)暮纫恍I養(yǎng)的湯類，比如鯽魚湯，烏雞湯，排骨湯等等，來促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要有太大的心理壓力，多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，可以在專業(yè)醫(yī)生或者是專業(yè)催乳師的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩催乳。

產(chǎn)后要遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況，平時(shí)要根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動。