產(chǎn)后奶水少，與個人體質(zhì)，飲食，休息，心情等因素都有一定的關系，生完寶寶后身體虛弱，出現(xiàn)奶水少的現(xiàn)象比較常見。

期間要適當?shù)亩嗉訌婏嬍碃I養(yǎng)，適當?shù)暮纫恍I養(yǎng)的湯類，比如鯽魚湯，烏雞湯，排骨湯等等，來促進乳汁的分泌。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要有太大的心理壓力，多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，可以在專業(yè)醫(yī)生或者是專業(yè)催乳師的指導下進行按摩催乳。

產(chǎn)后要遵醫(yī)囑按時復查，觀察身體的恢復情況，平時要根據(jù)身體的恢復狀況，適當?shù)倪M行一些運動。