產后胸部脹疼，可以通過局部按摩的方式來進行緩解，如果脹痛的情況比較嚴重，也可以到醫(yī)院去尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的幫助下疏通乳房腫脹的情況，同時也要避免穿過緊的內衣，可以穿一些寬松棉質的內衣，防止出現(xiàn)血液不循環(huán)的情況。

舉措建議

在給寶寶喂奶時要養(yǎng)成良好的習慣，可以提前的用溫毛巾擦拭雙手和乳頭以后，再讓寶寶吃奶，在寶寶吃奶以后可以輕輕的拍打寶寶的背部，直到出現(xiàn)打嗝，是能夠防止寶寶出現(xiàn)吐奶的情況，打嗝以后也要再抱寶寶一會兒，防止食物回流。