在產(chǎn)后乳房要分泌乳汁所以會(huì)感覺(jué)到脹痛的情況，當(dāng)出現(xiàn)乳房脹痛的情況可以用手指來(lái)輕輕地按摩乳房。

條件允許的話可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的月子中心或是醫(yī)院，在專業(yè)人士下的幫助來(lái)按摩可以起到緩解并促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

產(chǎn)后飲食要清淡，不要一下子補(bǔ)充過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不到身體，還要避免食用一些油膩、辛辣、生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>

注意個(gè)人衛(wèi)生，做好腹部的保暖，不要受寒，放松心情，情緒穩(wěn)定，不要過(guò)于激動(dòng)興奮等。