自然流產(chǎn)后胸脹，有可能是體內(nèi)激素水平還沒(méi)有恢復(fù)到正常引起的，也有可能是乳腺炎，乳腺增生等疾病引起的，可觀察身體的健康變化，癥狀比較輕微的，可通過(guò)按摩或者熱敷的方法進(jìn)行緩解，如果癥狀沒(méi)有減輕，或者持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，最好去醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

在平時(shí)要多注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食要清淡并且富有營(yíng)養(yǎng)，注意食物搭配，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，不要做激烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，避免身體過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠。