出了月子在洗澡時盡量選擇淋浴，不宜過早盆浴，并且不要使用刺激性的沐浴用品，水溫也不能太涼。

另外在洗完澡后應當及時將身體擦拭干凈，注意保暖，避免受風或受涼，也要做好外陰部或傷口的清潔，保持清潔和干燥。

舉措建議

出了月子之后也要做好日常護理和保健工作，并且可以通過相關的保健活動鍛煉，有助于身體的恢復。

可以適當?shù)幕顒樱遣荒芴^勞累或劇烈的運動，應當養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，并且保持心情舒暢，合理的補充營養(yǎng)。