高齡產(chǎn)婦早期，建議適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)以及維生素含量豐富的食物，比如瘦肉，魚類，奶類，豆制品等等，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕穷^湯，來促進(jìn)乳汁的分泌，避免吃一些辛辣刺激類的食物。

產(chǎn)后要注意多休息，不要過度的勞累緊張，不要熬夜。

舉措建議

產(chǎn)后要注意靜養(yǎng)，房間內(nèi)要保持安靜，空氣流通，產(chǎn)后還要多注意飲食清淡，易消化，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟?。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

多注意保持心情舒暢，避免生悶氣。產(chǎn)后月子期間還要注意不要碰涼水，以免出現(xiàn)身體不適。