首先寶媽的飲食要做相對的調(diào)整，也要停止寶寶的喂養(yǎng)，最好不要喝湯水，在飲食方面也可以選擇清淡容易消化的食物為主，盡量不要吃過于油膩的食物，或者是高蛋白的食物，同時也可以在醫(yī)生的建議下配合服用回奶藥物。

舉措建議

在坐月子期間，首先要注意個人的局部衛(wèi)生，可以每天使用溫開水清洗局部，同時也要避免出現(xiàn)性生活，月子期間也要養(yǎng)成良好的作息時間，盡量避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，也要避免過度勞累，最好保持充足的睡眠。