正常情況下羊水是在準備生產，子宮進行宮縮時自動破裂。還有一種情況下是因為外界的劇烈運動或者突然的壓力下導致羊水提前破裂，導致早產。

原因分析

主要讓羊水破裂的有以下這幾個情況：

1、進行劇烈跑步運動，還有做重活搬東西。

2、突然受到打擊或者巨大刺激。

3、走路跌倒或者被撞。

舉措建議

懷孕期間前三個月都要謹慎細微，不能去做重活更不能跑馬拉松這些讓人勞累的運動。避免一切容易讓羊水破的動作行為，保持良好的心態(tài)注意健康的飲食，多吃滋補類食物養(yǎng)生。