新產(chǎn)婦在日常的飲食上可以多進(jìn)食一些富含維生素類(lèi)的新鮮蔬菜和水果，比如青菜，大白菜，芹菜，黃瓜，水蜜桃，橙子，蘋(píng)果，柚子，在吃這些蔬菜和水果的時(shí)候，最好做成蔬菜湯或者是水果湯來(lái)進(jìn)行飲用，更利于吸收。

舉措建議

在坐月子期間要多加注意個(gè)人的局部衛(wèi)生，每天要用溫水來(lái)清洗外陰處，同時(shí)也要避免身體出現(xiàn)著涼的情況發(fā)生，也不要碰冷水，多注意休息，保持一個(gè)愉快的心情，避免精神上受到刺激，可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)來(lái)緩解不良情緒。