月子胡麻油是由胡麻仔經(jīng)過壓榨提煉的一種植物油。里面含有豐富的維生素e，亞麻酸以及亞油酸，也有豐富的鈣鐵鋅等成分。

在月子期間食用這種胡麻油可以補(bǔ)充氣血，也有利于水腫的消失，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快身體的代謝，有利于促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體特別的虛弱，而且氣血消耗的也多，容易出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，吃胡麻油對(duì)于大便的通暢也能起到一定的緩解作用。

在產(chǎn)后的飲食要以容易消化和清淡為主。可以選擇少食多餐的方法，不要一次性吃的太多。