月子里的飲食要多種多樣，一般說來吃植物油比較好，花生油，玉米油含有的營養(yǎng)成分比較豐富，對母嬰健康有好處。

月子期間葷素兼?zhèn)洌粘ｏ嬍硲?yīng)富于營養(yǎng)和易于消化為主，做到少食多餐，熱量要充足，如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量。

舉措建議

月子期間產(chǎn)婦需哺乳，應(yīng)該多吃些有利于下奶的食物，排骨、豬蹄都可以，還可以搭配點(diǎn)綠色蔬菜。

湯類滋味鮮美，空閑時間可以自己制作，清淡湯宜常服，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱湯和肉應(yīng)一起吃，不要吃過多動物油。