月子里產(chǎn)婦脾虛怎么養(yǎng)
2020-01-10
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盡量吃容易消化的食物,可以加快營養(yǎng)的吸收。其次是多吃些補氣補血的食物,如紅棗,同時可以吃些栗子香菇等調(diào)理脾虛。另外可以喝一些蜂蜜水。還有就是盡量少食多餐,這樣不會增加脾胃的負擔。
舉措建議
平時還可以喝一些小米粥來養(yǎng)胃,每天吃一些雞蛋,補充蛋白質(zhì)。另外每日三餐都要正常吃,飲食要規(guī)律。最好不要吃難以消化的食物,否則不利于營養(yǎng)的吸收。多吃點水果以及綠色蔬菜,飲食上營養(yǎng)要均衡。