產(chǎn)婦月子里洗頭可以將室溫調(diào)高，洗頭水溫不宜太低。洗完頭后要快速擦干頭發(fā)，使用吹風(fēng)機(jī)將等。在頭發(fā)沒有干燥前，不要躺著睡覺或者外出吹風(fēng)。

月子里注意皮膚清潔，適當(dāng)洗澡，然后換洗干凈的衣服。

舉措建議

月子里可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃些促進(jìn)子宮恢復(fù)的食物，如紅棗、木耳、烏雞湯等，能夠補(bǔ)血益氣，促進(jìn)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。

月子里要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不僅要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還要多吃些粗糧、蔬菜等，積極預(yù)防便秘。