一般來(lái)說(shuō)，在月子里是可以食用海帶的，海帶里含有豐富的維生素和鈣、碘、鐵等元素，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里流失的能量。

但產(chǎn)婦食用的食物應(yīng)該多元化，科學(xué)搭配三餐，注意攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，切勿偏食某種食物。

舉措建議

1產(chǎn)婦食用干海帶要適量，不可食用過(guò)多，若不小心食用過(guò)多，盡量避免給寶寶喂奶。

2若產(chǎn)婦特別偏愛(ài)某種食物,可以做成各種各樣的菜式來(lái)達(dá)到攝入營(yíng)養(yǎng)均衡。

3產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，保證睡眠時(shí)間充足。