月子期間應該吃一些營養(yǎng)比較豐富并且全面的食物，比如說蛋白質(zhì)，維生素，微量元素含量高的食物，以及一些補氣血的東西。這樣對于身體的恢復會起到一定的幫助，比如說雞湯，牛肉，紅糖，大棗，牛奶等。

原因分析

因為在生完孩子之后身體消耗了一定的元氣和氣血，需要通過長時間的休息以及食物方面的補充來進行調(diào)理恢復。

舉措建議

在食物的選擇方面也要注意葷素搭配，對于一些刺激性較大的食物或者太過于油膩，寒性的食物，盡量不吃。