保持產(chǎn)后大便通常要在飲食上多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉，芹菜，茄子，筍等，可以幫助軟化大便，促進腸胃蠕動。另外預(yù)防便秘還要保持情緒順暢，不要有太大的精神壓力，還要避免熬夜等行為。

舉措建議

產(chǎn)后大便不通暢一般與飲食少，活動量不足等因素有關(guān)，預(yù)防便秘還要保持鍛煉，鍛煉可以促進腸蠕動有效，預(yù)防便秘。

預(yù)防便秘也可以遵醫(yī)囑使用益生菌制劑，益生菌制劑有調(diào)理微生態(tài)菌群，參與消化，促進腸蠕動的效果。