坐月子如果出現(xiàn)了消化不良，首先在飲食方面可以選擇清淡容易消化的食物為主，盡量不要吃過多油膩或者容易上火的食物，平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的，幫助消化食物。

舉措建議

在月子期間要注意養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，同時(shí)也要注意個(gè)人的保暖措施，盡量不要出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，月子期間還要注意個(gè)人的衛(wèi)生，同時(shí)也要避免出現(xiàn)性生活，在坐月子期間也要多注意休息。