坐月子腰酸腰痛是可以通過日常的生活上來進行調(diào)理的，比如可以對疼痛處采取熱敷，或者是讓家人對疼痛處進行按摩，同時也要多注意休息，加強腰部的保暖，避免長時間的一個姿勢保持，同時也要減少抱孩子的時間。

舉措建議

在坐月子期間身體是比較虛弱的，需要時間來進行恢復(fù)，同時要多注意休息，最好是多臥床平躺，平時也可以根據(jù)自己的實際情況適當?shù)膩磉M行下地活動，飲食上要注重清淡營養(yǎng)及健康性，多吃一些富含維生素類的新鮮蔬菜，蛋白質(zhì)以及補氣補血的食物。