在坐月子期間，如果想要回奶，首先可以在飲食上面做一些調(diào)整，盡量避免吃富含維生素高或者是營養(yǎng)高的食物，同時也要避免吃湯汁類的食物，比如骨頭湯、鯽魚湯、豬腳湯等，這些食物一定要盡量少吃，然后給寶寶停止喂奶，如果想要回來較快，最好是到專業(yè)的醫(yī)院找專業(yè)的回奶師解決。

舉措建議

在坐月子期間要注意個人的作息時間，最好是避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，同時也要做好個人的保暖措施，盡量避免出現(xiàn)感冒，這段期間也要避免大幅度的活動，同時也要注意個人的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)性生活。