在坐月子期間患上了便秘，需要注意好改善不好的飲食習慣，避免吃一些辛辣刺激易上火的食物。

可以適當?shù)某砸恍┦卟怂渲泻休^多的膳食纖維，適當?shù)难a充可以有效的起到促進腸胃蠕動的功效。

舉措建議

在坐月子期間切勿一直坐在床上不動，最好是吃完飯之后適當?shù)淖邉樱兄谙捅苊獗忝氐臓顩r出現(xiàn)。

在生活中還需要多多喝水，每天大量喝水不僅可以促進食物消化防止便秘出現(xiàn)，還可以幫助身體排出毒素等。