坐月子產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，如果是輕微的便秘，可以適當(dāng)?shù)某孕└缓w維素類的食物，如芹菜，白菜，蘋果，香蕉，玉米等食物，有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象，但如果便秘情況比較嚴(yán)重時，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

在坐月子期間由于活動量也會減少，所以吃東西的時候也需要特別的注意，避免吃過多食物，可以結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，吃過東西以后也可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)下床活動，但要做好保暖工作，防止受涼。