孕婦在上班的時(shí)候，如果久坐應(yīng)該每隔一段時(shí)間起來休息或者是走動(dòng)走動(dòng)，最好是兩個(gè)小時(shí)左右，就起來活動(dòng)一下。或者是調(diào)整一下坐姿，讓腰部可以活動(dòng)起來，平時(shí)休息的時(shí)候也可以給腰部做一下按摩，能夠有效的緩解疲勞。

舉措建議

孕婦除了要避免久坐之外，也要避免長(zhǎng)時(shí)間站立，所以應(yīng)該注意讓自己身體放松下來。另外在公司上班一般都會(huì)有假期，所以最好是請(qǐng)假回家養(yǎng)胎。在懷孕的早期要避免太過勞累，防止出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。