孕婦在晚上睡覺的時候出現(xiàn)腰疼，家人也可以幫助孕婦輕輕的進行按摩，這樣也能夠起到不錯的緩解效果，但是在按摩的時候力道一定要輕，另外在孕后期由于腹部不斷的增大，所以也會導(dǎo)致腰部的壓力過大。

舉措建議

在懷孕期間，除了要定期的到正規(guī)的醫(yī)院進行產(chǎn)檢之外，注意營養(yǎng)的搭配也是十分重要的，除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，但是也要注意，不管是哪一種的食物，都應(yīng)該避免一次性吃的過多。