懷孕期間不缺鋅是不需要額外補充的，孕期飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有足夠的營養(yǎng)，不要挑食。

在懷孕前三個月要注意口服葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，懷孕中期吃一些含鈣量高的食物，比較有利于胎兒的成長發(fā)育。

舉措建議

妊娠期容易出現(xiàn)惡心嘔吐等早孕反應(yīng)，如果早孕反應(yīng)比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素b6緩解。

懷孕期間一定要按時去醫(yī)院做產(chǎn)檢，孕期要有良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，晚上要有足夠的休息時間。