孕期如果體內(nèi)不缺鈣的話，是不需要額外補鈣的，平時可以多吃一些鈣含量相對較高的食物，比如奶制品，蛋類，瘦肉，蝦皮等等。

舉措建議

在孕期飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有均衡的營養(yǎng)，盡量不要吃高熱量高糖分的食物，多吃一些清淡易消化的食物，飯后多出去散步，注意控制體重。

注意事項

孕期是需要按時做產(chǎn)檢的，在懷孕中后期，休息的時候盡量采取左側(cè)臥，以保證胎盤血液的供給，平時不要長時間保持同一種姿勢。