汗蒸是可以起到幫助減肥的作用的，但是想要達(dá)到更理想的減肥效果還是需要通過運動的方式，才能達(dá)到減肥的效果，而且經(jīng)常汗蒸也會加重身體負(fù)擔(dān)。

原因分析

通過汗蒸消耗體內(nèi)水分，有助于身體代謝，是有利于身體健康的，也是可以幫助起到減肥的作用，但是，如果僅依靠汗蒸減肥，效果還是不大理想的。

舉措建議

1.適量運動，控制飲食，飲食上避免吃油膩性食物，熱量高的食物。

2.多喝水，多吃水果蔬菜，有利于新陳代謝。