在備孕期最好選擇排卵前后，兩天同房一次，保證精子的質(zhì)量，這對(duì)懷孕的幾率還是非常大的，也可以根據(jù)檢測卵泡的發(fā)育情況，在接近排卵時(shí)同房，也是可以有效提高受孕的幾率，但是也不能同房，過于頻繁，會(huì)引起精子質(zhì)量下降。

舉措建議

平時(shí)在備孕期間，要注意放松心情，飲食方面一定要清淡，作息規(guī)律也會(huì)加大受孕的幾率，要保持良好的睡眠狀態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律性的睡眠時(shí)間，平時(shí)還要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)衣褲要勤換洗，調(diào)整好心情狀態(tài)。