女性在備孕期間，在排卵期前5天，每隔一天同房一次，受孕幾率較大。女性在備孕期間，在飲食方面以清淡為主，少吃辛辣生冷等刺激性的食物。保持良好的作息習(xí)慣，多注意休息，早睡早起，保持良好的精神體魄。

舉措建議

在備孕時(shí)可用排卵試紙測出自己的排卵時(shí)間，備孕時(shí)夫妻雙方每周應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的精神活力。且擁有平穩(wěn)輕松的心態(tài)，不要太過于著急。懷孕之后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，定期做好產(chǎn)檢工作。