卵子并不是排出體外，主要是當(dāng)卵子發(fā)育成熟時(shí)，是由卵巢中排出，排出的卵子并不容易分辨，但是在排卵期卻很容易找到，因?yàn)榕怕哑诋a(chǎn)生的白帶和平常的白帶是不一樣的，平常白帶是白色的，排卵期的白帶是清晰透明的。

舉措建議

如果在備孕期間，想要保證卵子的質(zhì)量，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，幫助女性提高身體素質(zhì)，在飲食上盡量清淡，一定要避免暴飲暴食，避免引起營養(yǎng)平衡失調(diào)，平時(shí)多喝些黑豆，豆?jié){和豆制品，水煮魚湯等。