正常情況下，月經(jīng)干凈后，雙側卵巢的卵泡數(shù)量應該在10個以下的，女性一般一個月有1~2個成熟的卵泡，如果打算懷孕的情況，可以積極的檢查卵泡的發(fā)育情況，如果有優(yōu)勢的卵泡，可以安排性生活，來提高懷孕的幾率。

舉措建議

在備孕期間一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白類食物，保持良好的心情狀態(tài)，同時還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意多休息，保證每天睡眠充足，注意避免吃一些辛辣以及刺激性的食物，同時生冷的食物也是不可以吃的。