宮縮壓在30-40mmHg之間是正常的中等強度，宮縮壓是指的子宮收縮的壓力。如果宮縮過于頻繁建議到醫(yī)院就診，避免流產或者早產的情況發(fā)生。

宮縮有兩種情況即懷孕晚期的生理性子宮收縮和孕婦在分娩前的有效宮縮。生理性子宮收縮壓力一般都在20mmHg以下，當出現(xiàn)有效宮縮時一般都在60mmHg左右。

舉措建議

1.按照醫(yī)生的建議定期進行產檢，時刻關注自己身體各項指標的變化，避免出現(xiàn)早產或流產的情況。

2.懷孕期間注意休息，飲食要均衡，為自己和胎兒提供足夠的營養(yǎng)。

3.當出現(xiàn)有持續(xù)的宮縮疼痛時，及時去醫(yī)院待產。