產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)應(yīng)盡量不要吃辛辣食物，油炸類，含糖高以及不易消化的以及油膩的，。產(chǎn)后一個月內(nèi)應(yīng)低鹽飲食，少吃冬瓜，苦瓜，西瓜以及梨等這樣寒涼的蔬菜和水果。不要吃韭菜，麥芽水這樣回奶的東西。

可以多吃豬腳，鯉魚，雞鴨等食物，多喝湯。

舉措建議

注意防寒保暖，產(chǎn)后月子內(nèi)多注意，不要久坐久站，不要過度勞累，不要熬夜，合理的作息規(guī)律，不要抽煙酗酒，不要喝濃茶以及咖啡。

注意個人衛(wèi)生。勤換洗內(nèi)衣褲，每次哺乳前后都用溫水清洗乳頭以及乳暈。