產(chǎn)后氣血不足癥狀有很多，通?？杀憩F(xiàn)為面部臉色蒼白、渾身疲乏無力以及心慌氣短等，還會(huì)表現(xiàn)為奶水不足。

產(chǎn)后出現(xiàn)氣血不足常見是分娩的時(shí)候出血量較多或產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)攝入不足引起的，嚴(yán)重時(shí)需要遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。

舉措建議

平時(shí)多注意休息，每天保證睡眠充足，不要太晚睡覺，作息要規(guī)律，保持心情愉快，遇到煩惱多與家人溝通。

飲食營(yíng)養(yǎng)多樣化攝入，可通過食療的方式補(bǔ)充氣血，做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體要適度，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。