產后10天是可以按摩的，在按摩之前，建議先讓專業(yè)的醫(yī)生，根據自身身體的恢復情況，做一個評估。在可以按摩的情況下，做針對性的按摩。女性在生產的過程中，身體很容易感覺到疲勞，適當的按摩也可以幫助產婦早日恢復身體的健康。

舉措建議

1、坐月子期間的飲食要溫和清淡，尤其是產后的一個周，忌口油葷，更不要喝酒。寶媽在產后的食物要多樣化，才能及時給寶寶提供能量。

2、寶媽不能一整天都躺在床上，要進行適當的鍛煉。

3、寶媽要勞逸結合，放松心情，平時多跟親朋好友，溝通交流。