在生完孩子出現(xiàn)貧血，可以吃一些含鐵豐富的食品，比如蛋黃，菠菜，奶類，蛋類，瘦肉，魚類等等豐富有營養(yǎng)的食物。但是在飲食上避免吃寒涼性的食品，而且也不要使用涼水來洗頭發(fā)或者洗澡，多注意保暖，避免著涼。

舉措建議

同時(shí)也可以喝一些湯水的食物，也有助于下奶，也要保持樂觀的精神狀態(tài)和避免精神壓力過大。同時(shí)也要注意局部的衛(wèi)生，保持清潔干燥，每天可以堅(jiān)持使用溫開水的方法，來清洗外陰，也要勤換洗內(nèi)褲。