生完孩子以后出現(xiàn)便秘，可以吃些新鮮的蔬菜類，如芹菜，蘿卜，白菜，西蘭花，西紅柿，紅薯葉等，蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，火龍果也是不錯的選擇，對于喜歡喝果汁的女性也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，這些食物中既含有纖維素，水分也比較大，有利于增加腸胃蠕動。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時進行就診，除了在飲食方面要養(yǎng)成好的習慣以外，也要養(yǎng)成良好的排便習慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，對于排便不規(guī)律的女性，也可以在每天固定一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成生物鐘。