產(chǎn)后體虛可通過食療，可吃大棗益母草湯、當(dāng)歸紅糖蛋、歸芪紅棗雞、鮮牛奶燜雞、豬蹄雞骨湯等等。

有可能出現(xiàn)身體怕冷、出虛汗、四肢乏力、腰膝酸軟、小腹冷痛、面色晦暗、卵巢功能減退等等情況，多與產(chǎn)后失血過多有關(guān)。

舉措建議

也可通過藥膳調(diào)理，吃夜交藤粥、梔子香附粥、小米棗仁粥、蓮子百合湯等等。

產(chǎn)后可適當(dāng)堅(jiān)持做一些體育鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)，幫助快速恢復(fù)健康，還需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持充足睡眠和平穩(wěn)心態(tài)。