氣血不足，容易出現神疲乏力、面色萎黃、頭暈目眩、心悸失眠、月經量少、閉經、舌淡脈弱、氣短懶言等癥狀。

可通過經絡療法和食療，經常對頭、面部和腳部按摩，能夠疏通經絡活動血脈，也可采取艾灸方式，調理氣血不足。

舉措建議

可通過堅持參加體育運動，調節(jié)身體氣血，可做舒緩運動，比如瑜伽、保健氣功、太極拳等等。

生產之后盡量不要長時間玩電子產品，以免用眼過度耗傷身體的氣血，平時可適當吃牛肉、枸杞、大棗、黑芝麻、豬肝、紅糖等食物。