產(chǎn)后拉不出大便，可以遵醫(yī)囑，偶爾使用開塞露進行緩解，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌進行調(diào)理。平時還可以多吃一些膳食纖維豐富的食品，少吃一些過于精細的米面。

產(chǎn)后氣血虛弱，造成腸道蠕動緩慢，很容易會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

平時可以適當?shù)陌茨σ幌赂共?，來刺激腸胃的蠕動，多喝一些水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

產(chǎn)后還要適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如練瑜伽，散步等等，避免長時間的久坐。