產(chǎn)后拉不出大便，可以遵醫(yī)囑，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)還可以多吃一些膳食纖維豐富的食品，少吃一些過(guò)于精細(xì)的米面。

產(chǎn)后氣血虛弱，造成腸道蠕動(dòng)緩慢，很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌赂共浚瑏?lái)刺激腸胃的蠕動(dòng)，多喝一些水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。

產(chǎn)后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽，散步等等，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。