產(chǎn)后拉不出大便，要多從飲食方面調(diào)整，平時(shí)多吃富含膳食纖維的新鮮水果蔬菜，比如芹菜，白菜，蘋果，香蕉等等，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，也能改善便秘的癥狀。

另外，還要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，晨起可以先喝一杯白開水或者是蜂蜜水。

舉措建議

建議產(chǎn)后要在身體狀況允許的情況下，多下床走動(dòng)，多活動(dòng)一下來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，協(xié)助大便排出。每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建立良好的排便反射。

若是便秘癥狀仍然不能緩解，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑，應(yīng)用開塞露協(xié)助排便，但不要經(jīng)常使用。