一般情況下，產后身體比較虛弱，不建議吃一些寒涼生冷性質的蔬菜，比如竹筍，馬齒菜等等，可以適當?shù)某砸恍镜男迈r青菜，比如芹菜，油麥菜等等，還要注意盡量不要吃一些辣椒等辛辣刺激性的食物。

像一些寒涼性質的水果也盡量少吃，比如西瓜，梨等等。

舉措建議

產后飲食要注意清淡并且有營養(yǎng)，可以適當?shù)暮纫恍┕穷^湯，烏雞湯，來促進乳汁的分泌。

除了不要吃一些寒涼刺激類的食物外，像咖啡，濃茶，煙酒等，產后是不建議喝的，以免影響寶寶的正常生長發(fā)育。