蒸完桑拿后四個(gè)小時(shí)在給孩子喂奶。

蒸完桑拿后不要馬上洗澡，也不要馬上給孩子喂奶，不然體內(nèi)的寒氣容易進(jìn)入孩子的身體里，可以先把前面的乳汁擠掉，也不要經(jīng)常去蒸桑拿，容易影響乳汁分泌。

舉措建議

1.哺乳期期間要注意多喝水，多吃清淡的食物，可以對(duì)喝湯。

2.保持心情愉快，舒暢，不要太壓迫自己的神經(jīng)，這樣不利于分泌乳汁。

3.不吃生冷辛辣的東西，不抽煙不喝酒，飲食要均衡，多吃豐富的蛋白質(zhì)食物。