坐月子可以用按摩通緩解身上各種不適癥狀的，需要注意掌握好按摩手法和時(shí)間次數(shù)，適度按摩能促進(jìn)機(jī)體血液的循環(huán)，緩解疲勞并促進(jìn)身體恢復(fù)。

坐月子期間出現(xiàn)腿腳活動(dòng)困難，腰背酸痛，疲勞無(wú)力等一系列癥狀很常見。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子期間由于活動(dòng)量少，長(zhǎng)期都是臥床休息，容易造成身體不舒服癥狀，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡量下床做些適合自己的活動(dòng)。

注意做好自我保暖措施，多喝溫開水，不要吃冷飲冷食，更不要沾涼水。