生完孩子之后多久可以健身也是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體恢復(fù)也是不一樣的，一般在生完孩子一個(gè)月左右之后，也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步或者是做瑜伽，但是在做這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，幅度也不能夠過大。

舉措建議

建議在生完孩子之后也是需要多注意休息的，因?yàn)樵谏⒆拥倪^程中體質(zhì)也是比較虛弱的，所以是需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)來進(jìn)行補(bǔ)充，在飲食上面是可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，維生素比較高的食物。