生完孩子之后多久可以健身也是因人而異的，因為每個人的身體恢復(fù)也是不一樣的，一般在生完孩子一個月左右之后，也是可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，例如可以適當(dāng)?shù)倪M行散步或者是做瑜伽，但是在做這些運動的時候，幅度也不能夠過大。

舉措建議

建議在生完孩子之后也是需要多注意休息的，因為在生孩子的過程中體質(zhì)也是比較虛弱的，所以是需要多吃一些營養(yǎng)的物質(zhì)來進行補充，在飲食上面是可以多補充一些蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，維生素比較高的食物。