生孩子前出現(xiàn)了陣痛并沒有什么特別好的辦法來進行緩解的，因為在生孩子的過程中是會引起宮縮的現(xiàn)象，所以是會出現(xiàn)陣痛，如果自身對于疼痛比較敏感，是可以在醫(yī)生的指導下選擇無痛分娩。

舉措建議

建議在這個時候也是需要放松心情，避免精神過度緊張，因為精神過度緊張有可能會導致疼痛感加重，同時在這個時候也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來進行緩解的，在這個時候也是需要多補充一些營養(yǎng)的物質(zhì)，這樣也能夠增加自身的體力。