在孕晚期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步爬樓梯等等，但是需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度，而且也不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也可以有家人的陪伴。通常在預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，提前半個(gè)月或者推遲半個(gè)月，都屬于正常的范圍之內(nèi)。

舉措建議

需要調(diào)理好精神狀態(tài)，避免精神壓力過大，同時(shí)需要好好的休息，保持充足的睡眠時(shí)間，在懷孕后期，由于胎兒生長(zhǎng)的速度非常的快速，也要及時(shí)的增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是非常有利的。在這期間最好每星期到醫(yī)院做一次產(chǎn)檢檢查。