治療抑郁性失眠，可以去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下身體，明確具體病因與病情后，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物或采用其他方式治療。

失眠的原因復(fù)雜繁多，不要在沒有明確病因的情況下，擅自盲目服用任何安眠藥，以免危害到身體健康。

舉措建議

平時盡量保持規(guī)律良好的飲食與作息習(xí)慣，飲食營養(yǎng)要均衡一些，可以適度多吃新鮮的果蔬，保證休息，早睡早起更佳，可以堅持運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

一定要用樂觀良好的心態(tài)面對工作與生活，不要將負(fù)面情緒長期郁結(jié)在心中，可以在工作之余適度參加社交娛樂活動，放松身心。