女性在更年期出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因就是體內(nèi)的雌性激素逐漸降低，卵巢功能也在逐漸衰退。

首先需要做的就是控制好自己的情緒，可以找心理醫(yī)生進行心理疏導，也可以在醫(yī)生的指導下補充雌性激素。

舉措建議

出現(xiàn)失眠現(xiàn)象建議患者可以在晚上睡覺以前飲用熱牛奶或者是聽舒緩的音樂進行緩解。在睡覺以前適當?shù)倪M行戶外活動。

注意在飲食上要加強營養(yǎng)，多食用含鈣的食物，白天沒事可以多照陽光促進鈣的吸收。